Hat jemand Erfahrung mit BodyPump

[riwen]

Hallo Leute. Hat jemand von euch Erfahrung mit BodyPump gemacht (LesMills)? Könnt ihr von Erfolgen berichten? Ich weiss nicht, ob man da noch etwas speziell beachten muss, hatte letzten Donnerstag die erste Lektion. War danach ziemlich ausgepowert.

Sportliche Grüsse
Riwen

[peter]

Naja, nicht zuviel Gewicht und nur bei bereits trainierter Rückenmuskulatur. Die Haltung beachten und ja nicht die leider imm noch so oft propagierte exakt Aufrechte.

[Sabrinchen]

jupp, habe ich 6 monate regelmäßig gemacht bin eine derjenigen mit den meisten gewichten gewesen und die am meisten ausdauer hatte und mir mit weiteren gewichten bei z.b. lunches oder crunches noch erschwert habe ;)

bin aber blos nen halbes hemd 163 cm und 50 kg und nicht muskulös oder so

hat mir für den rücken sehr gut getan, leider kann ich das nicht mehr machen momentan eil die kurse dann sind wenn ich noch arbeite

ist aber nützlich und macht spaß, trainiert mehrere körperregionen und du wirst angespornt