Ungesund?

[Unregistriert]

Hallo.

Seit dem ich Vegetarier bin (ca. halbes jahr) fühl ich mehr schlapp, und müde aber abgenommen oder so hab ich nicht. Ausserdem bekomm ich schnell kleine verletzungen am arm obwohl ich gar nichts gmacht habe. Oder habe gaaaanzu kleine rote punkte am arm...gefährlich? ist das wegen falscher ernährung?

MEin cousin war mal vegetarier und er war so schwach dass wenn man ihn etwas stärker berührte blaue flecken bekum,.... kann dass sein???


gruße..... icq 250703511

[Seitan]

Hallo,

kannst du uns vielleicht mal einen kleinen Überblick über deine Ernährung geben? Was hast du zum Beispiel in den letzten 3 Tagen alles gegessen?

Nützliche Links:
http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=6
Zur Proteinversorgung:
http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=2
http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=10

[tourisT]

Also ich kann mich nicht erinnern, jemals solche Symptome wegen meiner vegetarischen Ernährung gehabt zu haben. Wenn man etwas darauf achtet welche Nährstoffe man zu sich nimmt, kann fast nichts schief gehen.

[s'lena]

Von mir selbst kenne ich derartige Probleme auch nicht aber es erinnert mich an die Symptome irgend einer Mangelerkrankung die wir in Bio mal durchgenommen haben. V.A. das mit den kleinen Verletzungen kommt mir bekannt vor. Die kleinen roten Punkte könnten auch eine Form von unter der Haut liegenden Miniverletzungen sein (?). Leider fällt mir aber grad nicht mehr ein um welche Mangelerscheinung es sich dabei handelte :o
Ich hab die entsprechenden Bücher leider nicht hier, sonst würd ich's dir nachschlagen.

Ich würd das an deiner Stelle mal mit einem Bluttest beim Arzt abklären. Der wird dir dann zwar unter Umständen raten einfach wieder Fleisch zu essen (Ärzte mit derartig tollen Problemlösekompetenzen gibt's leider) aber das ist ja dann dennoch deine Entscheidung. Dafür würdest du dann aber auch genauer wissen was deine Probleme verursacht und könntes deine Ernährung entsprechend anpassen.

mlg s'lena